呼吸，是唱歌最溫柔的起點

「老師，我唱到副歌就覺得快沒氣了。」 「我常常講話講到一半就卡住，怎麼辦？」

很多學生以為自己聲音有問題，其實只是忘了最基本的事：呼吸。

吸氣，是一種允許；吐氣，是一種釋放

我們從出生的第一刻就會呼吸，但長大後，卻常常「忘了怎麼好好呼吸」。

我最常帶學生做的第一個練習，不是發音，而是靜靜地坐下來——吸氣，感覺空氣進到肚子，再慢慢吐氣。

這個簡單的動作，對很多人來說卻是陌生的。

但只要一學會，他們馬上說：「我覺得喉嚨比較放鬆了耶。」

呼吸，讓聲音連結身體

當我們不夠呼吸，唱歌就會只用喉嚨，緊、卡、不舒服。

但當我們開始「有意識地呼吸」，就能讓聲音連結身體的能量，唱歌會更穩定，也更自在。

有時候，呼吸不只是唱歌的準備，更是情緒的療癒。

用呼吸陪伴自己，也陪伴生活

如果你最近覺得很緊、很累、好像什麼都卡住了，不妨靜靜地坐下來，深呼吸一次。

或許你還沒有準備好開口唱歌，但你已經在練習靠近自己了。

讓呼吸成為一種溫柔的儀式，也讓唱歌從這裡，慢慢開始。